Estabilidad o Balance – diferencia y prioridad

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En este video JC le explica cual la diferencia y cuales son las características de estabilidad y balance. El entrenamiento de balance (equilibrio)a sido popularizado con la revolución del entrenamiento funcional, y muchas veces se refiere como "entrenamiento de estabilidad.” Es importante para entrenadores personales entender el error en esta suposición. Las diferencias entre el entrenamiento de balance y estabilidad tiene enormes implicaciones en como se enfoca el entrenamiento para el alto rendimiento tanto como se rehabilitan varias lesiones.

 

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The Institute of Human Performance

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