The Essence of Program Design Book (Spanish)

The Essence of Program Design Book (Spanish)

Este es el primer libro de programación de entrenamiento de su tipo. No hay secciones sobre fisiología, anatomía o referencias científicas, ¡solo la programación es simple y está lista para el examen práctico! JC Santana ha pasado más de 30 años entrenando como atleta y entrenando a otros. En este libro, él entrega todos los programas de capacitación que han demostrado su valía en su Instituto de Rendimiento Humano. Después de leer este libro, podrás entrenar a cualquiera, en cualquier lugar y en cualquier momento. Más de 250 páginas, 400 imágenes y 70 programas listos para usar dan vida a este texto. Si ha leído todos los libros de periodización y todavía está confundido o tiene muchos ejercicios en su arsenal pero no sabe qué hacer con ellos, este libro le proporcionará la dirección que ha estado buscando.

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