Entrenamiento de la Carrera
Entrenamiento de la Carrera
JC Santana simplifica el entrenamiento funcional del Pilar #1 del movimiento humano, locomoción. En este vídeo va a encontrar un programa básico para mejorar los tres componentes de la carrera: rigidez en el tobillo, los componentes horizontal y vertical de la locomoción y la rigidez en la zona media específica para corredores. Si como Entrenamiento Personal quieres ejercicios adaptables y una rutina básica, útil y que puedes trabajar con todos tus clientes, este vídeo es perfecto para ti.
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