Entrenamiento de la Carrera

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JC Santana simplifica el entrenamiento funcional del Pilar #1 del movimiento humano, locomoción. En este vídeo van a encontrar un programa básico Para mejorar los tres componentes de la carrera, rigidez en el tobillo, los componentes horizontal y vertical de la locomoción, Y la rigidez en la zona media específicamente para corredores. Si quieren cinco ejercicios y una rutina básica que va a trabajar con todo los  clientes del Entrenamiento Personal, este vídeo es perfecto.

The Institute of Human Performance

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