Periodización y programación Parte 2 (JC Santana con Justo Aon)

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Periodización y programación Parte 2 – Los ciclos; (etapas) de hipertrofia, fuerza, potencia y resistencia a la fatiga (JC Santana con Justo Aon)

Aprende a periodizar y programar estilo IHP. En este video, Justo Aon, acompaña a JC y agrega su experiencia a la discusión de los ciclos de la periodización; hipertrofia, fuerza, potencia, y resistencia a la fatiga. Este video te va a enseñar como diseñar programas para todos tus clientes. Periodización y programación son dos temas difíciles de entender e implementar para entrenadores personales. La traducción original des estos temas nunca fue correctamente interpretada, mucho menos para la aplicación comercial en fitness. JC fue el primer experto en la industria que interpreto la ciencia de periodización y programación y la aplico al mundo de entrenamiento personal. Ahora tienes la información que necesitas para entender este tema tan difícil.

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